안녕하세요, 광교 허리병원입니다.
요즘 많은 분들이 장시간 앉아 있는 생활을 하시죠?
컴퓨터나 스마트폰을 사용하다 보면 신체의 움직임이 줄어들고,
그로 인해 허리 건강에 문제가 생길 수 있습니다.
특히, 허리 통증의 원인 중 하나인 이상근증후군에 대해 알아보겠습니다.
이상근증후군은 엉덩이 깊숙한 곳에 있는 ‘이상근’이라는 근육과 관련이 있습니다.
이 근육이 비정상적으로 긴장하거나 비대해지면,
좌골 신경을 압박해 허리부터 엉덩이, 허벅지, 종아리까지 통증이 발생할 수 있습니다.
이 증상은 좌골신경통과 비슷하지만, 정확한 진단을 위해서는 의료기관을 방문하는 것이 중요합니다.
이상근증후군의 대표적인 증상은 엉덩이의 묵직한 통증과 함께 다리 뒤쪽의 저림입니다.
오랜 시간 앉아 있거나 다리를 꼬는 습관이 발병 위험을 높이니 주의가 필요합니다.
치료 방법으로는 비스테로이드성 소염제와 물리치료가 있으며,
생활 습관 개선이 예방에 큰 도움이 됩니다.
따라서 장시간 앉아 있어야 할 때는 다리를 꼬지 않고,
틈틈이 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
이 글을 읽고 허리 통증에 대한 정보가 정말 유용하다고 느꼈어요.
이상근증후군에 대해 잘 몰랐는데, 증상과 치료법을 알게 되어 좋았습니다.
특히 생활 습관 개선이 중요하다는 점이 인상 깊었어요.