당뇨 진단을 받은 후, 혈당 관리를 위해 음식 선택이 정말 힘들죠. 특히 양파를 좋아하는 분들이라면 양파 섭취가 걱정될 수 있을 것 같아요. 양파가 혈당 조절에 도움이 된다는 의견도 있지만, 당분이 있어서 조심해야 한다는 말도 있어서 혼란스러울 수 있죠. 생양파와 익힌 양파 중 어떤 것이 더 안전한지도 궁금하고, 실제로 양파를 섭취하면서 혈당에 어떤 영향을 받았는지 경험담을 나누면 좋을 것 같아요. 여러분의 소중한 경험을 공유해 주시면 많은 도움이 될 것 같습니다.
양파는 혈당 조절에 도움이 될 수 있지만, 개인차가 있으니 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 생양파와 익힌 양파의 차이도 고려해보세요. 경험담을 나누면 서로에게 큰 도움이 될 것 같아요!