이번 주는 수요일이 아닌 목요일에 런이 진행됩니다!
특별 게스트인 손관장님과 함께하는 런린이 탈출 벙개에 많은 참여 부탁드려요!
장소는 롯공 화장실 앞 공터로, 매번 모이던 곳입니다.
시간은 저녁 7시 30분이에요.
코스는 몸풀기 체조와 스킵운동으로 시작하고,
그 후에는 롯공 10k 빌드업을 진행할 예정입니다.
610부터 k당 -10초로 조정하고, 500은 8k 후 2k 오픈 전력으로 진행할 거예요.
마무리는 1k 리커버리로 530~600 페이스로 할 예정입니다.
개인 기량에 맞춰서 참여하시면 됩니다!
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이번 런에 대한 기대감이 커요! 손관장님과 함께라니 더 재미있을 것 같아요. 다들 많이 참여해요!