운동을 열심히 하고 있는데도 불구하고 체중이 늘어나는 것에 대해 고민하고 계신 분들이 많으실 것 같아요. 운동 초기에는 체중이 오히려 증가하는 경우가 종종 있다고 하더라고요. 이는 근육량이 늘어나면서 생기는 현상일 수 있습니다. 또한, 운동을 하면서 식욕이 증가해 더 많이 먹게 되는 경우도 있으니, 이 점도 고려해보시면 좋을 것 같아요. 다이어트는 결국 칼로리의 싸움이니까요. 가을이 다가오니 더욱 조심해야겠네요.
운동을 열심히 하고 있는데도 불구하고 체중이 늘어나는 것에 대해 고민하고 계신 분들이 많으실 것 같아요. 운동 초기에는 체중이 오히려 증가하는 경우가 종종 있다고 하더라고요. 이는 근육량이 늘어나면서 생기는 현상일 수 있습니다. 또한, 운동을 하면서 식욕이 증가해 더 많이 먹게 되는 경우도 있으니, 이 점도 고려해보시면 좋을 것 같아요. 다이어트는 결국 칼로리의 싸움이니까요. 가을이 다가오니 더욱 조심해야겠네요.
운동 후 입맛이 좋아져서 더 많이 먹게 되는 경우가 많다고 하네요. 다이어트는 항상 칼로리 싸움이라, 저장하느냐 소비하느냐가 중요하다고 합니다. 근육량이 늘어나면서 체중이 증가할 수도 있으니, 이 점도 참고하시면 좋을 것 같아요.