[대구] 수면장애로 힘든 출근길, 어떻게 극복할까요?

수면장애로 인해 아침 출근길이 힘들다는 고민을 나누고 계시네요. 저도 비슷한 경험이 있어서 공감합니다. 잠을 잘 못 자고 뒤척이게 되면 하루가 정말 힘들죠. 여러 방법을 시도해보는 것도 좋을 것 같아요. 예를 들어, 수면 환경을 개선하거나, 수면 패턴을 일정하게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그리고 멜라토닌 같은 보조제를 고려해보는 것도 좋겠네요. 저도 최근에 멜라토닌을 복용해보았는데, 효과를 보고 있습니다. 서로의 경험을 나누며 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠어요.