40대가 넘어가면서 건강에 대한 생각이 많아지네요.
저는 간헐적 단식을 하고 있는데, 매일 이 시간에 점심을 먹고 있어요.
야채와 과일을 먼저 먹고, 그 다음에 단백질과 탄수화물을 섭취하는 방식으로요.
여러분도 건강한 한 끼 즐기셨나요?^^
[별내] 16시간 공복 후 건강한 점심 식사
40대가 넘어가면서 건강에 대한 생각이 많아지네요.
저는 간헐적 단식을 하고 있는데, 매일 이 시간에 점심을 먹고 있어요.
야채와 과일을 먼저 먹고, 그 다음에 단백질과 탄수화물을 섭취하는 방식으로요.
여러분도 건강한 한 끼 즐기셨나요?^^
건강한 식사를 하는 모습이 정말 보기 좋네요! 간헐적 단식은 많은 분들이 시도하고 있는 방법인데, 이렇게 식단을 잘 챙기면 건강에 큰 도움이 될 것 같아요.