[병점] 삼성본병원 허리디스크 증상과 예방 방법 알아보기

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가족의 마음으로 정성을 다하는 삼성본병원입니다!

요즘 많은 분들이 허리 통증을 호소하고 있는데, 그중 허리디스크는 흔히 접하는 질환 중 하나입니다.

허리디스크는 방치하면 일상생활에 큰 불편을 주기 때문에 초기에 올바른 이해와 관리가 필요합니다.

허리디스크는 척추 뼈 사이에 있는 디스크가 제자리를 벗어나 주변 신경을 누르면서 통증과 여러 증상을 유발하는 상태를 말합니다.

디스크는 말랑말랑한 젤리 같은 중심부와 단단한 외곽 섬유조직으로 구성되어 있는데, 이 젤리 부분이 바깥으로 밀려나오면서 신경을 자극합니다.

주요 증상으로는 허리 통증이 가장 흔하며, 심한 경우 다리 쪽으로 방사통이 나타날 수 있습니다.

다리 저림, 감각 이상, 근력 약화 등이 함께 나타나면서 걷기나 앉아 있기가 힘들어질 수 있습니다.

또한 자세에 따라 통증이 심해지기도 하고, 오랫동안 앉아 있거나 무거운 물건을 들 때 증상이 악화되기도 합니다.

허리디스크를 예방하기 위해서는 평소 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.

특히 앉을 때는 허리를 곧게 펴고, 허리를 과도하게 구부리거나 비틀지 않는 습관을 들여야 합니다.

꾸준한 스트레칭과 허리 근력 강화 운동도 도움이 됩니다.

무거운 물건을 들 때는 허리 대신 무릎을 굽혀 들고, 갑작스러운 동작이나 과도한 운동은 피하는 것이 좋습니다.

이처럼 허리디스크는 일상생활 속 작은 습관이 쌓여 생기기도 하므로 꾸준한 관리와 주의가 필요합니다.

통증이 심하거나 증상이 지속된다면 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.

감사합니다!!