다음달에 내시경을 앞두고 있는데, 밤에 쓴물이 올라오는 증상으로 잠을 못 이루는 분들이 계시네요. 역류성 식도염이 만성으로 진행되지 않도록 하려면 식사 후 바로 눕거나 앉지 말고, 걷거나 가벼운 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 저녁 식사는 일찍 하고 술이나 커피 섭취를 피하는 것도 중요하다고 하네요. 증상이 심하다면 소화제와 함께 위장 보호제를 복용하는 것도 고려해볼 만합니다.
다음달에 내시경을 앞두고 있는데, 밤에 쓴물이 올라오는 증상으로 잠을 못 이루는 분들이 계시네요. 역류성 식도염이 만성으로 진행되지 않도록 하려면 식사 후 바로 눕거나 앉지 말고, 걷거나 가벼운 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 저녁 식사는 일찍 하고 술이나 커피 섭취를 피하는 것도 중요하다고 하네요. 증상이 심하다면 소화제와 함께 위장 보호제를 복용하는 것도 고려해볼 만합니다.
역류성 식도염 증상 완화에는 식사 후 바로 눕지 않고 걷거나 가벼운 운동을 하는 것이 좋아요. 저녁 식사를 일찍 하고 술이나 커피를 피하는 것도 도움이 됩니다. 증상이 계속되면 소화제와 위장 보호제를 병행하는 것도 고려해보세요. 만성으로 진행되지 않도록 생활습관 개선이 중요합니다.