[부산] 운전으로 인한 허리 통증, 집에서 할 수 있는 허리 건강 관리법 추천

요즘 운전 시간이 길어지고 자주 움직이다 보니 허리 통증이 심해지고, 특히 아침에 일어나면 더 뻐근하다고 하시네요. 물리치료도 받고 있지만 비용과 시간 문제로 쉽지 않다고 하니, 집에서 허리 건강을 챙길 수 있는 방법을 찾는 게 좋겠어요. 전문가가 아니더라도, 안마의자 사용이나 매트리스 교체, 찜질 등 간단한 방법들이 효과적일 수 있어요. 특히 매트리스는 허리 편안함에 큰 영향을 미치니, 수니홈 같은 브랜드 제품을 고려해보는 것도 좋겠어요. 꾸준히 찜질하는 것도 허리 통증 완화에 도움될 수 있으니 참고하세요.