9월 5일에 진행된 업힐 훈련에 대한 이야기입니다.
업힐 지점에 대추나무가 있었고, 워밍업 후 180 업힐을 시작했습니다.
10개를 하고 5분간 휴식을 취한 뒤, 20개 중 마지막은 53초로 가장 빠른 기록을 세웠네요.
지난번보다 스피드가 떨어진 것 같아 아쉬웠지만, 매주 금요일에는 업힐 훈련을 계속 이어가기로 했습니다.
같이 훈련하실 분들은 언제든지 참여해 주세요!
[분당] 9/5 업힐 훈련 후기
9월 5일에 진행된 업힐 훈련에 대한 이야기입니다.
업힐 지점에 대추나무가 있었고, 워밍업 후 180 업힐을 시작했습니다.
10개를 하고 5분간 휴식을 취한 뒤, 20개 중 마지막은 53초로 가장 빠른 기록을 세웠네요.
지난번보다 스피드가 떨어진 것 같아 아쉬웠지만, 매주 금요일에는 업힐 훈련을 계속 이어가기로 했습니다.
같이 훈련하실 분들은 언제든지 참여해 주세요!
업힐 훈련은 체력을 기르는 데 정말 좋은 방법이에요. 매주 금요일에 모여서 훈련하니, 관심 있는 분들은 함께 하시면 좋을 것 같아요. 서로 격려하며 훈련하면 더 재미있고 효과적일 거예요!