[생활정보] 운동 후 무릎 통증, 자가관리로 호전 사례 공유

운동을 시작한 후 무릎이 찌릿한 증상으로 병원에 갔더니 퇴행성 관절염이 의심된다고 하더라고요. 수술은 아니지만 꾸준한 자가관리와 운동 조절이 필요하다고 하셔서, 관련 논문들을 찾아보며 2~3개월 동안 자가관리법을 실천했더니 조금씩 좋아졌어요. 운동하시는 분들은 무릎 건강을 꼭 챙기시고, 무리한 무게 들기나 과도한 운동은 피하는 게 좋아요. 모두 건강 잘 챙기시길 바랍니다!