다이어트를 할 때 혈당을 안정적으로 유지하는 것이 중요하다고 해요.
식사할 때는 야채를 먼저 먹는 것이 혈당 스파이크를 예방하는 데 도움이 된다고 하네요.
요즘 베르베린이라는 성분이 혈당 관리에 좋다고 해서 저도 구입해봤어요.
마이랩스 베르베린 알파가 흡수율이 높다고 해서 선택했답니다.
천연 성분이라 부작용도 적고, 식전이나 식후에 복용할 수 있어서 저는 점심 후에 챙겨 먹고 있어요.
저녁은 가급적 금식하고, 간헐적 단식도 병행해보려구요.
운동도 함께 해서 뱃살을 빼보려고 합니다!
간헐적 단식에 익숙해지면 괜찮은 것 같아요.
혈당 관리가 중요하다고 해서 저도 여러 가지 알아보다가 마이랩스 베르베린 알파를 먹고 있어요.
천연 성분이라 부작용이 적다고 하더라고요.
저녁에는 거의 샐러드만 먹고 베르베린을 챙겨 먹으니 뱃살도 들어가서 좋더라고요.