안녕하세요! 요즘 거북목 통증 때문에 고민이 많아요. 30대 직장인으로서, 오래 앉아서 일하다 보니 목이 뻐근하고 어깨까지 아파서 두통까지 생겼어요.
강남 쪽에서 거북목 치료 잘하는 한의원이나 병원 추천해주시면 정말 감사하겠습니다. 주사치료는 아직 고려하고 있지 않아서, 운동이나 비수술적인 방법으로 먼저 시도해보려고 해요.
여러분의 경험담이나 추천 부탁드립니다!
안녕하세요! 요즘 거북목 통증 때문에 고민이 많아요. 30대 직장인으로서, 오래 앉아서 일하다 보니 목이 뻐근하고 어깨까지 아파서 두통까지 생겼어요.
강남 쪽에서 거북목 치료 잘하는 한의원이나 병원 추천해주시면 정말 감사하겠습니다. 주사치료는 아직 고려하고 있지 않아서, 운동이나 비수술적인 방법으로 먼저 시도해보려고 해요.
여러분의 경험담이나 추천 부탁드립니다!
거북목 통증이 심하신 분들은 운동이 정말 중요해요. 벽에 붙어서 턱 당기는 운동을 하루에 10번씩 해보세요. 유튜브에서 거북목 교정 스트레칭을 검색하면 많은 도움이 될 거예요.
또한, 초기에는 병원에서 체크해보는 것도 좋습니다. 저는 목디스크로 진단받고 치료를 받았는데, 초기에 잡는 게 정말 중요하더라고요.
한의원에서 추나요법과 약침 치료를 받으니 효과가 있었어요. 체형 분석도 꼼꼼하게 해주고, 운동법도 알려주셔서 집에서 관리하는 방법도 배웠답니다.
여러분도 꼭 좋은 한의원 찾아서 치료받아보세요!