세종지역의 마라톤 동호회에서 16주 훈련의 11주차 결과를 공유했어요. 선선한 날씨 덕분에 달리기 좋은 시기라며, 곧 있을 대회 준비를 잘 하시길 바란다고 합니다. 9명 중 7명이 훈련에 참여했고, 태백 트레일런을 완주한 멤버들도 있다고 하네요. 부상 방지를 위해 조심하라는 조언과 함께, 부상 부위에 따른 조언도 있었어요. 달리기 하시는 분들이 참고하면 좋을 내용입니다.
세종지역의 마라톤 동호회에서 16주 훈련의 11주차 결과를 공유했어요. 선선한 날씨 덕분에 달리기 좋은 시기라며, 곧 있을 대회 준비를 잘 하시길 바란다고 합니다. 9명 중 7명이 훈련에 참여했고, 태백 트레일런을 완주한 멤버들도 있다고 하네요. 부상 방지를 위해 조심하라는 조언과 함께, 부상 부위에 따른 조언도 있었어요. 달리기 하시는 분들이 참고하면 좋을 내용입니다.
달리기 후 부상 부위에 따라 조심하는 게 중요하다는 점이 유용하네요. 천천히 달리기와 충분한 스트레칭으로 부상 예방에 신경 쓰시길 바랍니다.