양천구에서 냉방비 지원을 받으셨군요! 보건소에서 심혈관 질환에 대한 교육을 듣고, 운동도 배웠다고 하네요. 턱에 힘을 빼고 도리도리, 으쓱으쓱 하는 운동이 혈관 건강에 좋다고 합니다. 특히 목 앞쪽의 경동맥을 자극하는 운동은 뇌로의 혈류 공급을 원활하게 해주고, 치매나 뇌졸중 예방에도 도움이 된다고 하니 꼭 시도해보세요. 운동할 때는 호흡이 중요하다고 하니, 잊지 말고 호흡도 함께 해주세요. 오늘도 건강한 하루 되세요!
양천구에서 냉방비 지원을 받으셨군요! 보건소에서 심혈관 질환에 대한 교육을 듣고, 운동도 배웠다고 하네요. 턱에 힘을 빼고 도리도리, 으쓱으쓱 하는 운동이 혈관 건강에 좋다고 합니다. 특히 목 앞쪽의 경동맥을 자극하는 운동은 뇌로의 혈류 공급을 원활하게 해주고, 치매나 뇌졸중 예방에도 도움이 된다고 하니 꼭 시도해보세요. 운동할 때는 호흡이 중요하다고 하니, 잊지 말고 호흡도 함께 해주세요. 오늘도 건강한 하루 되세요!
운동과 호흡이 심혈관 건강에 미치는 영향이 크니, 꾸준히 실천해보세요. 목 앞쪽 셀프 마사지와 스트레칭도 함께 하면 더욱 좋습니다!