[영등포] 출산 후 다이어트, 언제 시작해야 할까요?

안녕하세요! 출산 후 다이어트에 대해 궁금하신 분들 많으시죠?

출산 후 살이 잘 안 빠진다는 소문, 사실일까요?

보통 아기와 엄마가 통잠을 잘 수 있는 시점, 즉 모유수유가 끝난 후에 다이어트를 시작하는 걸 추천드립니다.

체력적으로 힘들 수 있고, 효율도 떨어지기 때문이에요.

다이어트를 위해서는 식사량을 줄이는 것이 중요하고, 운동만으로는 효과가 미미할 수 있습니다.

과식과 폭식을 피하고, 군것질을 줄이는 것이 좋은 방법이에요.

식욕을 조절하는 한약도 고려해볼 수 있지만, 건강을 해치지 않는 방법으로 접근해야 합니다.

여러분의 건강과 체중 관리에 도움이 되길 바랍니다!