요즘 발바닥 통증으로 고생하는 분들이 많으시죠? 저도 족저근막염으로 힘들었던 경험이 있어요. 물리치료를 받으면서 선생님께서 피로 누적이 염증을 악화시킬 수 있다고 하셨는데, 그래서 무리한 자극을 피하고 혈액순환을 원활하게 하는 게 중요하다고 하더라고요.
특히 심부온열치료가 좋다고 해서 시도해봤는데, 깊은 곳까지 열이 전달되는 느낌이 정말 좋았어요. 요즘은 집에서도 사용할 수 있는 패치도 있다고 하니, 한번 찾아보시는 것도 추천드려요.
또한, ECC요법도 효과적이었어요. 염증을 관리하는 방법으로 물리치료사에게 배운 건데, 통증이 많이 줄어들었답니다. 여러분도 꼭 참고해보세요!
족저근막염으로 힘들어하시는 분들께는 피로 관리와 혈액순환이 중요하다는 조언이 유용할 것 같아요. 심부온열치료나 ECC요법 같은 방법도 고려해보시면 좋겠네요. 통증이 심할 땐 전문가의 도움을 받는 것도 잊지 마세요!