안녕하세요! 이천하늘애한방병원입니다. 체지방을 빨리 빼는 3가지 방법을 소개할게요. 1. 혈당 자극 없는 건강 식단을 유지하세요. 정제 탄수화물과 가공 식품을 줄이고, 건강한 단백질과 지방을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 지방 태우는 몸 유지 습관을 기르세요. 저탄고지 식사, 충분한 수면, 간헐적 단식 등을 통해 몸을 관리하세요. 3. 빠르게 지방을 태우는 운동을 하세요. 러닝이나 빠른 걷기, 짧은 인터벌 운동이 효과적입니다. 이천하늘애한방병원에서는 한방다이어트 이벤트도 진행 중이니, 관심 있는 분들은 방문해 주세요!
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