요즘 다이어트에 도전 중인데, 살 빼기가 정말 힘드네요. 운동도 하고 식단도 조절하고 있지만, 몸무게는 잘 줄지 않아서 마음만 바쁘기만 해요. 여러분은 이런 시기를 어떻게 이겨내고 계신가요? 조금씩 꾸준히 하는 게 중요하다는 건 알지만, 포기하고 싶은 마음이 자꾸 드네요.
요즘 다이어트에 도전 중인데, 살 빼기가 정말 힘드네요. 운동도 하고 식단도 조절하고 있지만, 몸무게는 잘 줄지 않아서 마음만 바쁘기만 해요. 여러분은 이런 시기를 어떻게 이겨내고 계신가요? 조금씩 꾸준히 하는 게 중요하다는 건 알지만, 포기하고 싶은 마음이 자꾸 드네요.
저도 그런 기분 이해해요. 다이어트는 정말 마음과의 싸움인 것 같아요. 저는 아침에 가벼운 스트레칭과 점심 저녁은 야채 위주로 조절하고 있어요. 작은 변화라도 기록하면서 꾸준히 하니 점점 습관이 되더라고요. 힘내요!