오늘 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있다가 팔이 저릿저릿해졌어요. 스트레칭도 해보고 자세도 바로 잡아봤지만 여전히 묵직한 느낌이네요. 이런 경우 잠깐 산책이라도 나가야 할지 고민 중이에요. 여러분도 장시간 앉아있을 때 팔이나 어깨 저림을 느끼시나요?
오늘 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아있다가 팔이 저릿저릿해졌어요. 스트레칭도 해보고 자세도 바로 잡아봤지만 여전히 묵직한 느낌이네요. 이런 경우 잠깐 산책이라도 나가야 할지 고민 중이에요. 여러분도 장시간 앉아있을 때 팔이나 어깨 저림을 느끼시나요?
저도 가끔 그런 경험이 있어요. 스트레칭으로 잘 풀리지 않을 때는 따뜻한 찜질팩이 정말 도움이 되더라고요. 팔 저림이 심할 땐 목이나 어깨도 함께 풀어주는 게 좋습니다. 간단한 목 돌리기와 어깨 돌리기를 추천해요!