아침에 일찍 일어나는 습관을 기르고 싶지만, 매번 알람을 여러 개 맞춰도 다시 눕게 되는 경우가 많아요. 주말에는 더 늦잠을 자게 되고, 이로 인해 생활 리듬이 흐트러지는 것 같아요. 아침형 인간이 되고 싶은데, 꾸준히 지킬 수 있는 방법이 있을까요? 여러분의 경험이나 팁을 공유해주시면 감사하겠습니다!
아침에 일찍 일어나는 습관을 기르고 싶지만, 매번 알람을 여러 개 맞춰도 다시 눕게 되는 경우가 많아요. 주말에는 더 늦잠을 자게 되고, 이로 인해 생활 리듬이 흐트러지는 것 같아요. 아침형 인간이 되고 싶은데, 꾸준히 지킬 수 있는 방법이 있을까요? 여러분의 경험이나 팁을 공유해주시면 감사하겠습니다!
수면 시간을 규칙적으로 가져보는 것이 좋다는 의견이 있네요. 일정한 시간에 자고 일어나는 습관을 들이면 도움이 될 것 같아요.