최근 카페인 섭취를 줄이기 위해 커피를 끊었더니 두통과 집중력 저하를 겪고 있어요. 평소에 커피를 자주 마시던 분들은 갑자기 끊으면 몸이 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있는데, 저도 물을 많이 마시며 적응하려고 노력 중입니다. 커피를 줄이거나 끊을 때는 서서히 하는 것이 좋고, 물이나 다른 무카페인 음료를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 꾸준히 하다 보면 몸이 적응하면서 증상이 완화될 거예요.
최근 카페인 섭취를 줄이기 위해 커피를 끊었더니 두통과 집중력 저하를 겪고 있어요. 평소에 커피를 자주 마시던 분들은 갑자기 끊으면 몸이 적응하는 데 시간이 걸릴 수 있는데, 저도 물을 많이 마시며 적응하려고 노력 중입니다. 커피를 줄이거나 끊을 때는 서서히 하는 것이 좋고, 물이나 다른 무카페인 음료를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 꾸준히 하다 보면 몸이 적응하면서 증상이 완화될 거예요.
커피를 갑자기 끊으면 두통이나 피로를 느끼는 게 자연스러운 현상이에요. 차분히 물을 많이 마시면서 천천히 줄여가는 게 좋아요. 시간이 지나면 몸이 적응해서 증상이 사라질 거예요.