최근에 다이어트로 5키로를 감량했지만, 지금은 정체기에 접어든 것 같아요. 운동과 식단 조절을 해도 체중이 잘 줄지 않아서 슬럼프에 빠졌어요. 이런 경험을 하신 분들도 많으실 텐데요, 몸이 익숙해지면서 변화를 느끼기 어려운 것 같아요. 음식량이 늘어나거나 운동량이 줄어들면 체중이 다시 늘어날 수 있으니, 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유지하는 게 중요하겠죠. 힘든 시기지만 잘 견뎌내면 다시 좋은 결과가 있을 거예요!
최근에 다이어트로 5키로를 감량했지만, 지금은 정체기에 접어든 것 같아요. 운동과 식단 조절을 해도 체중이 잘 줄지 않아서 슬럼프에 빠졌어요. 이런 경험을 하신 분들도 많으실 텐데요, 몸이 익숙해지면서 변화를 느끼기 어려운 것 같아요. 음식량이 늘어나거나 운동량이 줄어들면 체중이 다시 늘어날 수 있으니, 꾸준한 운동과 건강한 식습관을 유지하는 게 중요하겠죠. 힘든 시기지만 잘 견뎌내면 다시 좋은 결과가 있을 거예요!
정체기를 겪고 계신 분들, 힘내세요! 몸이 익숙해져서 그런 것일 수도 있으니, 너무 스트레스 받지 말고 꾸준히 운동하고 건강하게 드시는 게 중요해요. 저도 요요를 경험했지만, 다시 다이어트를 시작하면서 좋은 결과를 얻었답니다. 함께 힘내요!